Nghìn dặm hành trình, bắt đầu tại túc hạ.

Tỉnh táo lại sau đó.

Ninh Hạo lúc này bắt đầu tìm cách chính mình tu tiên kế hoạch.

"Thế giới này không có Thiên Địa linh khí loại này đặc thù siêu phàm nguyên tố."

"Như vậy tu luyện chỉ có thể từ nhục thân cùng linh hồn hai cái này phương diện vào tay. . ."

Từ linh hồn hắn nghịch lưu thời không, trọng sinh đi qua trong chuyện này xem.

Rất hiển nhiên.

Hiện nay nhân loại khoa học chưa chứng thực linh hồn đúng là tồn tại.

Bất quá.

Linh hồn cái này một sự vật, quá mức thần bí.

Hắn căn bản cảm giác không đến.

Dưới tình huống như vậy.

Muốn chủ động đúc luyện tăng cường linh hồn căn bản không thể nào nói đến.

"Xem ra."

"Chỉ có thể trước từ tăng cường nhục thân về phương diện này bắt tay vào làm."

"Bất quá, người vốn là từ nhục thân, linh hồn hợp thành."

"Hai người chặt chẽ tương liên, một người có hai bộ mặt."

"Nhục thân cường đại, linh hồn nói không chừng cũng sẽ bị bên ngoài kéo, tùy theo biến cường."

"Nếu là có thể đem nhục thân đúc luyện đến cực hạn, thậm chí siêu việt nhân loại chủng tộc cực hạn, có lẽ là có thể cảm giác được tự thân linh hồn tồn tại. . ."

Có đại khái mạch suy nghĩ phương hướng sau đó.

Ninh Hạo lúc này hành động.

Cầm điện thoại di động lên.

Mở ra thiên độ APP bắt đầu thăm dò như thế nào đúc luyện thân thể.

Một giây kế tiếp.

Các loại cùng đúc luyện tương quan tập thể hình giáo trình video liền từ điện thoại di động Logo bên trên hiện ra.

Sau đó.

Ninh Hạo chọn một cái giảng giải tập thể hình nguyên lý video.

Điểm kích quan sát.

Hơn mười phút phía sau.

« ngươi quan sát tập thể hình nguyên lý video, biết được nhân thể đúc luyện trở nên mạnh mẽ bản chất nguyên lý, đồng thời kết hợp tự thân tình huống thân thể, ngươi sáng tạo ra cơ sở cường thân thuật »

Một giây kế tiếp.

Những thứ kia liên quan tới cơ sở cường thân thuật kiến thức hóa vì vô cùng linh cảm ở Ninh Hạo trong đầu hiện lên.

"Đúc luyện thân thể, trên bản chất là một loại dùng vào phế lui.""Nhân thể tự thân vốn có cực mạnh thích ứng lực."

"Đi qua một bộ cường độ cao động tác kích thích xé rách tự thân cơ bắp, sau đó khiến người ta thể chính mình chữa trị. . . Lòng vòng như vậy đền đáp lại, do đó có thể dùng thân thể cơ bắp một chút xíu trở nên càng mạnh mẽ hơn."

"Đây cũng là cơ sở cường thân thuật."

Ninh Hạo trong mắt lóe lên một tia hiểu ra màu sắc.

Bất quá.

Tuy là thành công lĩnh ngộ ra tăng cường thân thể phương pháp.

Nhưng hắn cũng không có dựa theo cơ sở cường thân thuật tiến hành rèn luyện ý tứ.

Căn cứ hắn cảm ngộ suy tính.

Cơ sở cường thân thuật phương pháp này hiệu quả cũng không phải là rất Mạnh mẽ .

Cùng đi trước phòng tập thể thao, sử dụng nghề nghiệp khí tài kiện thân hiệu quả không sai biệt lắm.

Mỗi ngày kiên trì huấn luyện.

Một tháng qua, có thể tăng trưởng hai cân cơ bắp, mười kg lực lượng liền đỉnh thiên rồi.

Hắn thấy.

Cơ sở này cường thân thuật còn có rất lớn cải tiến không gian.

Không có lãng phí thời gian.

Ninh Hạo bắt đầu quan sát còn lại video.

Tiếp tục châm đối tính học tập càng có nhiều giúp cho cường tráng thân thể tri thức.

Theo từng cái dạy học giảng giải video phát hình.

Ninh Hạo đại não giống như một khối xốp một dạng.

Lấy tốc độ cực nhanh đem những kiến thức này hấp thu, đồng thời cấp tốc lĩnh ngộ thấu triệt.

« ngươi quan sát bắp thịt toàn thân đúc luyện dạy học video, biết được nhân thể ngũ đại chủ yếu cơ bắp bầy loại hình, công năng, lĩnh ngộ cơ bắp bầy điều kiện tốt nhất đúc luyện phương pháp, kết hợp cơ sở cường thân thuật, trong lòng ngươi linh cảm thoáng hiện, sáng tạo ra cường hiệu Đoán Thể Thuật. »

« ngươi quan sát đại lượng tập thể hình thức ăn chế tác video, từ đó lĩnh ngộ như thế nào hiệu suất cao bổ sung thân thể dinh dưỡng, ngươi sáng tạo ra thực bổ pháp »

« ngươi kết hợp rất nhiều tri thức, đại não linh cảm chớp động, sinh ra vô số cảm ngộ, đem trong khoảng thời gian này sở học tri thức toàn bộ dung hợp quán thông, ngươi sáng tạo ra cực hạn Đoán Thể Thuật. »

Một ngày!

Hai ngày!

Ba ngày!

. . .

Trong nháy mắt.

Nửa tháng trôi qua.

Trong khoảng thời gian này.

Ninh Hạo mỗi ngày trừ ăn cơm ngủ ở ngoài, chính là quan sát dạy học video.

Thời gian không phụ có lòng.

Bằng vào nghịch thiên ngộ tính.

Hắn thành công sáng tạo ra tương đối hài lòng thân thể đúc luyện pháp môn —— cực hạn Đoán Thể Thuật.

Cái này một pháp môn cùng sở hữu mười lăm tổ, 63 cái động tác.

Hạch tâm mạch suy nghĩ là lấy cực cường độ cao hiệu suất cao động tác, đối với thân thể con người tiến hành huấn luyện, khiến cho lấy tốc độ nhanh nhất đạt được tan vỡ điểm tới hạn.

Do đó trình độ lớn nhất kích phát nhân thể tiềm năng, trình độ lớn nhất cường hóa tự thân.

Bởi loại này cực hạn đúc luyện đối với thân thể gánh vác rất nặng.

Vì vậy.

Cái này một công pháp trung còn bao hàm các loại thực bổ, cùng với khôi phục nhanh chóng thân thể tổn thương phương pháp.

Bảo đảm sẽ không ở cực hạn đúc luyện trung tiêu hao thân thể Nguyên Khí, lưu lại bệnh căn.

Đương nhiên.

Điên cuồng như vậy đúc luyện pháp môn, hiệu quả tự nhiên cũng là cực kỳ cường đại.

Căn cứ Ninh Hạo tính ra.

Kiên trì sử dụng cực hạn đúc luyện pháp đúc luyện một tháng, chí ít tương đương với phòng tập thể thao cường độ cao đúc luyện một năm.

"Thử xem hiệu quả a!"

Ninh Hạo khẩn cấp bắt đầu sử dụng cái này môn cực hạn Đoán Thể Thuật.

Nhưng mà.

Hắn lĩnh ngộ ra cực hạn Đoán Thể Thuật, động tác độ khó thực sự quá cao.

Tuy là hắn thành tựu người sáng tạo, đối với bên ngoài động tác yếu điểm toàn bộ thuộc nằm lòng.

Nhưng cỗ này không có trải qua bất luận cái gì rèn luyện thân thể, làm như trước có chút cật lực.

Vô số cảm nhận sâu sắc, cảm giác mệt mỏi giống như như thủy triều từ tứ chi truyền vào đại não.

Nếu không là là người của hai thế giới, còn có nghịch thiên cải mệnh, tu luyện thành tiên cái này một tín niệm chống đỡ cùng với chính mình.

Ninh Hạo sợ là đã không nhịn được bỏ qua.

Tiêu hao gần năm giờ.

Ninh Hạo rồi mới miễn cưỡng hoàn thành cái này 63 cái động tác.

Lúc này.

Hắn ngắn tay đã bị mồ hôi triệt để thấm ướt.

Cả người phảng phất trong nước mới vớt ra giống nhau.

Thân thể càng là suy yếu đến rồi cực hạn.

Liền giơ tay lên khí lực cũng không có.

Rất hiển nhiên, thân thể hắn đã tới trước mặt cực hạn.

Trên mặt đất nằm úp sấp một hồi.

Khôi phục một ít khí lực sau đó.

Ninh Hạo gắng gượng thân thể, đi vào trong phòng tắm.

Mở ra vòi nước đem bồn tắm thả đầy nước lạnh.

Sau đó lại đi trù phòng tủ lạnh xuất ra một đại túi khối băng đổ vào.

Trong bồn tắm thủy nhất thời biến đến hàn khí Sâm Sâm.

"Tê! Tê! Tê!"

Bỏ đi quần áo.

Ninh Hạo chậm rãi đi vào trong bồn tắm.

Đem chính mình ngâm ở trong nước đá.

Đến xương hàn ý trong nháy mắt tịch quyển toàn thân, làm cho hắn nhịn không được ngược lại hấp một khẩu khí.

Thân thể tóc gáy dựng thẳng.

Sau ba phút.

Đợi đến thân thể từng bước thích ứng lạnh như băng nước ấm.

Ninh Hạo liền căn cứ cực hạn Đoán Thể Thuật nội dung.

Bắt đầu kéo duỗi chính mình cực độ căng thẳng thân thể.

Đây là cực hạn đoán thể sau khôi phục phân đoạn.

Đi qua nước đá tắm kích thích thân thể huyết quản co rút lại, sử dụng huyết dịch toàn thân bên trong a-xít lac-tic cùng cái khác sự trao đổi chất phế vật tống ra, do đó khôi phục bắp thịt toàn thân hoạt tính.

Đồng thời làm lạnh mới vừa trải qua cao phụ tải trạng thái cơ bắp đàn.

Tránh cho các đốt ngón tay sưng, ức chế mỗi cái các đốt ngón tay tổ chức nhiễm trùng, giảm bớt khí quan tổn thương.

Sau đó sẽ đi qua cực hạn Đoán Thể Thuật bên trong động tác đặc biệt, cấp tốc tăng thêm tự thân nhiệt độ cơ thể, làm cho huyết dịch huyết quản lần nữa khôi phục cấp tốc tuần hoàn trạng thái.

Tăng cường trong cơ thể tuyến dịch lim-pha hệ thống đối với sự trao đổi chất tế bào hiệu suất cao thu về.

Hai người thay thế tuần hoàn.

Có thể cấp tốc tiêu trừ cực hạn đoán thể phía sau xuất hiện tổn thương, mệt nhọc.

Hiệu quả thập phần rõ rệt.

Khoảng chừng rót nửa giờ.

Ninh Hạo thân thể triệt để thong thả lại sức.

Khôi phục không ít Nguyên Khí.

Từ trong bồn tắm đi ra.

Lại chiếu theo cực hạn Đoán Thể Thuật thực bổ thực đơn, làm một trận cao dinh dưỡng, dễ hấp thu cơm nước.

Bổ sung thân thể tiêu hao.

Làm xong đây hết thảy.

Ninh Hạo cũng không chịu được nữa.

Trở lại phòng ngủ, ngã đầu đi nằm ngủ.