Tại Lữ Lương nhìn soi mói, lưng hùm vai gấu Lão Triệu hai chân chuyển hướng, một chút ép xuống, cuối cùng đũng quần chạm đất, làm ra một cái hoàn mỹ một chữ ngựa.

"Hai chân tách ra hai bên, này thách đấu xiên."

Triệu Trường Không giới thiệu, vặn vẹo dưới phần eo, thân thể sườn chuyển tới, hai chân hiện lên trước sau điểm, "Này gọi dựng thẳng xiên."

". . ."

Lữ Lương đời trước cũng đập tới xiên, còn nhớ kỹ đáng yêu các bạn học lôi kéo chân của hắn dùng sức hạ thấp xuống, đau đến hắn nhe răng trợn mắt, hình ảnh kia tràn đầy tiếng cười cười nói nói.

Nhưng hết sức đáng tiếc, Lữ Lương chưa từng có bổ tới đáy qua, một chữ ngựa càng là không dám tưởng tượng.

"Công tử, cái này giạng thẳng chân động tác không chỉ yêu cầu có thể bổ đến mở, còn muốn cầu có thể thu phóng tự nhiên."

Tiếng nói mới rơi, đũng quần kề sát đất Lão Triệu đột nhiên vọt lên, một thoáng liền đứng lên, linh xảo như cái Hầu Tử.

Sau đó hắn lần nữa giạng thẳng chân rơi xuống đất, tại chỗ vọt lên, vừa đi vừa về lặp lại nhiều lần.

"Ta siêu, này không phải liền là đường phố múa?"

Lữ Lương rục rịch, nhấc nhấc quần, hai chân trên mặt đất hướng phía hai bên hoạt động, hạ bộ một chút tiếp cận mặt đất, sau đó đứng tại bảy tám ly thước cao địa phương.

"Ép không nổi nữa."

Lữ Lương hai tay đè ép xương đùi, hai cái chân chặt chẽ thẳng băng, có thể mặc cho hắn cố gắng như thế nào, sửng sốt làm không được một chữ ngựa.

"Công tử đừng vội, một chút đến, băng dày ba thước không phải do chỉ một ngày lạnh nha." Lão Triệu liền nói.

Lữ Lương hơi lặng yên, trầm ngâm nói: "Lão Triệu, ngươi tới giúp ta một tay."

"Giạng thẳng chân, sẽ rất đau." Triệu Trường Không không dám, làm đau công tử, hậu quả khả năng thiết tưởng không chịu nổi.

Lữ Lương ra lệnh: "Gọi ngươi làm ngươi liền làm."

". . . Tốt!"

Triệu Trường Không một mặt bất đắc dĩ, kiên trì vây quanh Lữ Lương phía sau lưng, thân thể chậm rãi nghiêng tới, kinh người thể trọng đặt ở Lữ Lương phía sau lưng lên.

Trong lúc nhất thời, Lữ Lương hai chân lại chìm xuống lần nữa, hạ bộ cơ bắp truyền đến bén nhọn xé rách cảm giác đau.

Lữ Lương lập tức mặt xạm lại, ngừng thở hung hăng cắn răng.

Rồi...!

Một tiếng vang giòn, hai chân không thể ngăn cản một điểm đến cùng.

Lữ Lương chỉ cảm thấy đũng quần mát lạnh, trên mặt không khỏi mang lên trên thống khổ mặt nạ, cả người đều tê.

Giây lát về sau, Triệu Trường Không tranh thủ thời gian đứng lên, phù phù quỳ rạp xuống đất, dập đầu nói: "Công tử thứ tội, vì giúp ngài giãn ra chân cơ bắp, thuộc hạ không còn cách nào khác, chỉ có thể dạng này mạo phạm ngài."

Lữ Lương đã không muốn nói chuyện, giạng thẳng chân đau nhức, lời nói không cách nào hình dung.

Cũng đúng lúc này!

【 ngươi làm được nhân sinh lần thứ nhất giạng thẳng chân, hai chân của ngươi chỗ sâu cơ bắp đã được đến có chút giãn ra, ngươi thu được Thống khổ mặt nạ huân chương 】

【 gia tốc giá trị + 0.1 】

【 tổng hợp kiện thân gia tốc giá trị: 2. 6 】

Máy gia tốc bảng có biến hóa mới, nguyên lai là chạy bộ kiện thân, hiện tại biến thành tổng hợp kiện thân.

"Ừm, trước đó ta một mực tại chạy bộ, huấn luyện hạng mục đơn nhất, bây giờ trở nên phong phú."

Lữ Lương cấp tốc tỉnh ngộ tới.

Kể từ đó, chạy bộ kiện thân gia tốc giá trị, trực tiếp tích lũy thăng cấp làm tổng hợp kiện thân gia tốc giá trị, cũng là hợp tình hợp lý.

Chậm mấy hơi thở, Lữ Lương chào hỏi Lão Triệu hỗ trợ ép chân, một tới hai đi, giạng thẳng chân dần dần ra dáng.

"Cái thứ hai cơ sở võ học động tác, chống đẩy!"

Triệu Trường Không nằm rạp trên mặt đất, hai tay chống đứng dậy thể, sau đó lòng bàn tay cách mặt đất, chỉ dùng năm ngón tay chống đỡ lấy toàn thân, sau đó lúc lên lúc xuống làm lên chống đẩy.

Tiếp theo, hắn dứt khoát nâng lên một cái tay, chỉ dùng một cánh tay tập chống đẩy - hít đất.

Còn có tuyệt hơn, đến cuối cùng hắn chỉ dùng một ngón tay điểm trên sàn nhà, như cũ có thể tập chống đẩy - hít đất.

"Công tử, giống như ta vậy tập chống đẩy - hít đất, ít nhất phải có thể liên tục làm năm trăm cái mới tính hợp cách."

Triệu Trường Không cho ra một ngón tay đánh dấu.

"Tốt!"

Lữ Lương nhớ kỹ, hắn nằm sấp nằm trên mặt đất, hai tay chống lên, theo độ khó thấp nhất chống đẩy bắt đầu làm lên.

Hắn trước đây một mực tại chạy bộ, hai cánh tay không có chuyên môn rèn luyện qua, chống đẩy mới làm chừng năm mươi cái, hai đầu cơ bắp liền hơi hơi cứng đờ mỏi nhừ, đến cực hạn.

"Không vội, mỗi lần làm ba mươi, hoãn một chút lại tiếp tục làm, đồng thời chú ý hô hấp tiết tấu."

Triệu Trường Không chỉ đạo lấy.

Lữ Lương nghiêm túc học tập, nỗ lực kiên trì.

Cuối cùng, Triệu Trường Không nói: "Công tử, hôm nay liền dạy ngươi cái này hai cái động tác đi , chờ ngươi hợp cách về sau, sẽ dạy ngươi động tác khác."

Lữ Lương từ không gì không thể.

Sau đó một tháng, hắn mỗi ngày kiên trì rèn luyện, phụ trọng chạy bộ, giạng thẳng chân, chống đẩy.

Đảo mắt đã tới trung tuần tháng giêng.

Hàn phong như đao, ô ô hô rít gào, bầu trời đã nổi lên tuyết lông ngỗng, đem trọn cái liền sơn thành nhuộm thành một mảnh trắng.

Năm vị đang nồng, thành bên trong thỉnh thoảng truyền đến tiếng pháo nổ.

Góc đường, một đám hài đồng lẫn nhau đuổi theo, ném tuyết, ăn bánh mật, tốt không sung sướng.

Lữ phủ bên trong, ao hoa sen bên cạnh.

Đầy trời trong mưa gió, một cái mình trần trên thân thiếu niên nằm rạp trên mặt đất, hai tay chống, chập trùng lên xuống.

Mồ hôi lớn như hạt đậu không ngừng nhỏ xuống, hòa tan dưới thân tuyết trắng.

Thiếu niên chung quanh tuyết đọng dày ba thước, chỉ có hắn chỗ ở mảnh này địa phương không có một mảnh tuyết.

Từng sợi màu trắng hơi nóng theo phía sau lưng của hắn bên trên lượn lờ bay lên.

"Công tử, thật có nhiệt tình a!"

Nơi xa, một cái dáng người trung niên nam tử khôi ngô trong tay dẫn theo bầu rượu, uống rượu, nhìn xem không ngừng tập chống đẩy - hít đất thiếu niên, trong ánh mắt lóe lên một vệt từ đáy lòng vẻ tán thưởng.

Lữ Lương chăm chỉ, Lão Triệu toàn bộ nhìn ở trong mắt.

Nhưng càng làm cho Lão Triệu khiếp sợ là, Lữ Lương tiến bộ nhanh chóng!

Ngay từ đầu Lữ Lương một hơi chỉ có thể làm chừng năm mươi cái chống đẩy, nhưng hắn tiến bộ nhanh chóng, đi qua một tháng này đặc huấn, hiện tại, tại hắn phụ trọng chạy bộ 10 km về sau, đã có khả năng một hơi làm bốn trăm cái chống đẩy.

Một lát sau, Lữ Lương bò dậy, đi tới dưới mái hiên.

"Công tử, lau mồ hôi đi."

Thúy Nùng đưa qua khăn nóng.

Lữ Lương lau mồ hôi trên người, sau đó ào ạt nhấp một ngụm trà.

"Công tử, vừa rồi làm nhiều ít cái chống đẩy?" Lão Triệu đi tới hỏi.

Lữ Lương mỉm cười: "Bốn trăm năm mươi cái, buổi chiều ta muốn khiêu chiến hạ năm trăm cái, về sau ta còn nghĩ thử một chút một tay chống đẩy."

Triệu Trường Không gật đầu nói: "Ừm, tiềm năng của người liền là một chút nghiền ép ra tới, nhưng cũng không cần nắm chính mình khiến quá độc ác."

. . .

. . .

Buổi chiều.

Lữ Lương chạy xong bước về sau, nghỉ ngơi một lát, sau đó hai chân chuyển hướng, xe nhẹ đường quen hoàn thành một cái xinh đẹp một chữ ngựa.

Ngay sau đó, hắn hai chân đột nhiên phát lực, bật lên vọt lên, nhẹ nhàng đứng lên.

Như thế phản phục ba trăm lần về sau, Lữ Lương ngồi xuống nghỉ ngơi, uống một ngụm trà bổ sung chứa nước.

Về sau hắn nằm sấp ngã xuống đất, làm lên chống đẩy, một cái tiếp theo một cái, huy sái mồ hôi.

Bỗng nhiên!

【 ngươi tính gộp lại hoàn thành một vạn lần chống đẩy, ngươi hai đầu cơ bắp đã mạnh mẽ lên, ngươi thu hoạch được Vạn lần xen huân chương 】

【 gia tốc giá trị + 0.1 】

【 tổng hợp kiện thân gia tốc giá trị: 2.7 】

"Lại gia tốc, châm không ngừng a!"

Lữ Lương khóe miệng không kiềm hãm được giương lên, không nghĩ nhiều nữa, vùi đầu khổ luyện liền xong việc.

Thời gian cực nhanh, thoáng qua lại là hai tháng.

【 ngươi lần đầu hoàn thành một tay chống đẩy. . . 】

【 ngươi làm được chỉ dùng một ngón tay tập chống đẩy - hít đất. . . 】

【 ngươi tính gộp lại hoàn thành mười vạn lần chống đẩy. . . 】

Đông đi xuân tới!

Chưa phát giác ở giữa đã là trung tuần tháng ba, ao hoa sen bờ mọc ra Thanh Thanh cỏ non, thúy Liễu Tùy Phong lắc lư, đầu cành cây chim chóc líu ríu.

Ánh nắng tươi sáng, muôn hoa đua thắm khoe hồng.

Một cái tuấn lãng tráng kiện thiếu niên ghé vào bàn đá xanh gạch bên trên, chỉ gặp hắn một cái tay cõng ở trên lưng, một cái tay khác chạm đất, không, xác thực nói, chỉ có một cây ngón tay cái chống đỡ trên mặt đất.

Hắn cứ như vậy vừa đi vừa về chập trùng, làm lấy chống đẩy, vậy mà liên tục làm mấy trăm cái nhiều.

Không bao lâu, hắn đứng lên.

Thúy Nùng đi nhanh lên tiến lên, dùng khăn lông ướt lau trước ngực hắn mồ hôi.

Thiếu niên đang là công tử Lữ Lương!

Hắn lúc này đã mười lăm tuổi, thân cao 1m75, trước ngực cơ bắp đường cong rõ ràng, có khe rãnh tung hoành chi thế, hai đầu hai tay cũng mười phần cứng cáp, giống như là một cái cử tạ vận động viên.

【 tổng hợp kiện thân gia tốc giá trị: 3.0 】

Cảm nhận " tình thương vĩ đại như núi "của cha tại :