« ba tháng Địa Ngục kiện thân, khiêu chiến nhân thể ‌ cực hạn »

Check in ngày thứ bảy. ‌

Buổi sáng:

Máy chạy bộ: Mười cây ‌ số, phối nhanh bốn phút

Pull up kiệt lực, tám tổ (tổ khoảng cách 90 giây)

Squat 12rm, mười sáu tổ ‌

Nằm đẩy tạ ‌ 12rm, mười sáu tổ

Đẩy tạ qua đầu 12rm, mười sáu tổ

. . .

Giữa trưa lúc ăn cơm.

Trực luân phiên thon gầy đầu bếp nhìn thấy Hàn Tranh cổ, cánh tay, phía sau lưng tất cả đều là từng đầu dấu đỏ, giật nảy mình.

Kém chút còn tưởng rằng hắn là tao ngộ một trận đánh đập.

Mà Hàn Tranh đâu.

Lượng cơm ăn lần nữa tăng vụt.

Trong ngày thường dựa theo hắn lượng cơm ăn nấu cơm lại có chút không đủ.

Sau khi ăn xong chỉ cảm thấy khó khăn lắm bảy phần no bụng.

Tại phân phó của hắn dưới, đầu bếp lại chạy đến trong phòng bếp hạ nhất đại nồi mì sợi.

Liền mì sợi, gió xoáy mây nhẹ càn quét xong trên mặt bàn tất cả đồ ăn.

Lúc này mới thỏa mãn vỗ vỗ đã luyện được cơ bụng sáu múi bụng nhỏ.

Mặc dù lượng cơm ăn càng ngày càng tăng, có hướng thùng cơm tiến hóa xu thế.

Nhưng Hàn Tranh cũng không thèm để ý.

Của cải của nhà hắn rất dày.

Lượng cơm ăn chính là lại lớn hơn gấp trăm lần nghìn lần, cũng hoàn toàn có thể ăn được lên.

Mà lại.

So sánh đột ‌ nhiên gia tăng lượng cơm ăn, càng làm cho hắn vui mừng chính là Hanma thiên phú.

Buổi sáng huấn luyện xong đều đã co quắp trên mặt đất động đều động không được nữa.

Có thể vẻn vẹn qua không đến ‌ một giờ.

Hắn tình trạng liền khôi phục bảy tám phần.

Giờ phút này ăn uống no đủ, càng như là đầy máu phục sinh! !

Loại thiên phú này, dùng cái từ để hình ‌ dung chính là càng bị áp chế thì bùng nổ càng mạnh.

Luyện càng hung ác, thân thể tiêu hao càng nghiêm trọng hơn, tựa hồ khôi phục tốc độ liền càng nhanh.

Lại thêm rèn luyện càng nhiều, hệ thống chỗ thêm điểm thuộc tính cũng càng nhiều.

Người khác rèn luyện là thông qua cơ bắp lần lượt xé rách đang khôi phục để đạt tới kiện thân hiệu quả.

Mà hắn khác biệt.

Bình thường kiện thân hiệu quả mặc dù cũng có, nhưng hắn càng nhiều hơn chính là dựa vào hệ thống thêm điểm.

Gọi ra hệ thống bảng.

【 túc chủ: Hàn Tranh

Tuổi tác: 22

Thể chất: 91(bình thường trưởng thành nam tính giá trị trung bình 60)

Nhiệm vụ trước mặt: Vận động liền có thể mạnh lên! Kiện thân đi, thiếu niên! ! !

Khuôn mẫu nhân vật: Hanma Yujiro (trong khi nhưng làm nhiệm vụ, túc chủ sẽ có được khuôn mẫu nhân vật 100% thiên phú)

Nội dung nhiệm vụ: Trong một trăm ngày, thân thể các hạng thuộc tính đạt tới khuôn mẫu nhân vật 80%(thể chất 300), cũng luyện được ma quỷ cơ lưng, liền có thể coi là nhiệm vụ hoàn thành.

Nhiệm vụ ban thưởng: Bảo rương *1, độ hoàn thành càng cao, ban thưởng cũng sẽ càng trân quý. 】

Trùng sinh trở về ngày đầu tiên, thể chất còn chỉ có yếu gà 45.

Một tuần thời gian trôi qua.

Thể chất đã kịch liệt tăng trưởng đến 91.

Khả năng rất nhiều người đối cái số này còn không có một cái nào khái niệm. ‌

Lấy một thí dụ.

Như Bolt, Lâm Đan, James, C Ronaldo, Ngannou. . . Các loại trên thế giới đứng đầu nhất vận động viên, thể chất phần lớn ‌ ngay tại 90-100 cái khu vực này ở giữa.

Điều này đại biểu lấy nhân loại bình thường đỉnh phong nhất tố chất thân thể.

Bây giờ Hàn Tranh, cũng chính thức tiến vào hàng ngũ đó.

Đương nhiên, đỉnh tiêm tuyển thủ, cũng có khoảng cách.

Giống Lâm Đan dạng này, thể chất khả năng cùng lúc này Hàn Tranh không sai biệt lắm, cũng liền 90 ra mặt dáng vẻ.

Mà giống Thiết Huyết Ngannou, thân cao 194 thể trọng 120 kg quyền nặng 1291 pound, thể chất thậm chí có thể đạt tới 98, 99.

Mặt đất mạnh nhất, danh phù kỳ thực.

Buổi chiều.

Hàn Tranh huấn luyện lượng căn bản là một so một so sánh buổi sáng.

Chỉ bất quá huấn luyện cơ bắp bầy cùng hạng mục chủng loại hơi có khác biệt.

Dài đến hai giờ rưỡi cực hạn huấn luyện kết thúc.

Hắn lần nữa mệt như cùng một cái lão cẩu co quắp trên mặt đất.

Nằm nửa giờ.

Hành động hồi phục tự nhiên về sau, mới đi tiến phòng tắm vọt vào tắm.

Cơm tối thời gian.

Mặc dù Hàn Tranh không có cố ‌ ý dặn dò, nhưng đầu bếp đã hiểu chuyện đổi một cái cỡ càng lớn hơn nồi cơm điện.

Hàn Tranh một người ngồi tại thật ‌ dài trước bàn ăn.

Bắt đầu hưởng thụ bắt đầu vận chuyển động sau mỹ thực thịnh yến.

Trên mặt bàn ‌ sớm đã bày đầy các món ăn ngon.

Thịt kho tàu mập mạp ngon, mùi thơm nức mũi;

Cá hấp chưng tươi non ngon miệng, ‌ cảm giác phong phú;

Tê cay thịt bò hương cay mê người, để ‌ cho người ta thèm nhỏ dãi.

Ngoài ra, còn có trộn lẫn rau trộn, hầm canh gà, than bò nướng sắp xếp các loại thức món ngon.

Phong phú trình độ làm cho người khó có thể tin.

Tại thon gầy đầu bếp không cảm thấy kinh ngạc ánh mắt hạ.

Hàn Tranh ăn như gió cuốn, giống như Thao Thiết chuyển thế.

Bóng đêm thật sâu, yên lặng như tờ.

Thon gầy đầu bếp rời đi về sau, Hàn Tranh một thân một mình trở lại lầu hai.

Hôm nay là huấn luyện lượng gấp bội ngày đầu tiên.

Thân thể của hắn mặc dù khiêng đến đây, nhưng trên tinh thần mệt mỏi vẫn tồn tại.

Đặt mông nằm ở trên giường, cả người liền không còn nhớ tới tới.

Mí mắt dần dần đánh nhau lúc.

Hàn Tranh gọi ra hệ thống bảng. ‌

Giữ vững tinh thần xét lại một chút hôm nay huấn luyện thành quả.

Khi thấy thể chất đã thành công đột phá đến 95 về sau, trên mặt nhịn không được lộ ra một vòng ý cười.

Sau đó hắn rốt cuộc nhịn không được.

Cuối cùng là ngủ thật say.

. . .

Hôm sau.

Sắc trời mới vừa sáng.

Lầu một phòng khách.

Hàn Tranh đang cùng một cái nhìn trắng trắng mập mập, mặt tròn trịa thanh niên nam tử nói ‌ chuyện.

Thanh niên nam tử tên là Vương Đào, là trong nước một vị có chút danh tiếng tư đầu bếp phó.

Học nghệ vượt qua mười năm, tinh thông các loại tự điển món ăn.

Tại vật nghiệp đề cử mấy vị tư đầu bếp phó ở trong.

Nhất hợp Hàn Tranh khẩu vị chính là vị này Vương Đào sư phó.

Hôm nay là thứ hai, đúng lúc là Vương Đào Trực luân phiên thời gian.

Hàn Tranh vừa ăn xong điểm tâm, cũng không vội mà lên lầu.

Mượn tiêu thực công phu, cùng Vương Đào liền trong phòng khách nhàn hàn huyên.

Thuận tiện thảo luận giữa trưa ăn (làm) thứ gì.

Leng keng.

Cửa tiếng chuông vang lên.

Hàn Tranh đứng dậy, đi qua mở cửa.

Đứng ở cửa, rõ ràng là đến từ Manhattan phòng tập thể thao một đoàn ‌ người.

Hắn liếc mắt ‌ một cái liền nhận ra giữa đám người Lương Hữu An.

"Các ngươi là mới tới huấn luyện viên đoàn đội a? Mau mời tiến." Hàn ‌ Tranh cười nói câu.

Tôn Hiên nhẹ gật đầu, không nói gì lời nói, chắp tay sau lưng nhất mã đương tiên cất bước đi vào.

"Tạ ơn."

Ở sau lưng hắn nhỏ trợ lý, cùng Hàn Tranh liếc nhau về sau, hơi ngượng ngùng cúi đầu xuống.

Một bên theo sát lấy Tôn Hiên bước chân, một bên thì ở trong lòng hoa si hô to: "Oa, rất đẹp trai tiểu ca ca! !"

Lại sau này.

Chính là Lương Hữu An. ‌

Giờ phút này.

Lương Hữu An mắt quang chăm chú nhìn chằm chằm trước mặt cái này giữ lại đầu đinh, con mắt thâm thúy, mũi cứng chắc, nụ cười trên mặt tản ra nhiệt tình cùng tự tin, tràn đầy nam tính mị lực nam nhân.

Vẻ mặt lộ ra một chút hồ nghi.

Mặc dù không hiểu cảm thấy có chút quen mắt, nhưng nàng nghĩ như thế nào cũng nhớ không nổi đi vào ngọn nguồn ở đâu gặp qua.

Càng không có đem người trước mắt cùng Hàn Tranh liên hệ tới.

Dù sao nàng tại một tuần trước mới vừa vặn gặp qua Hàn Tranh.

Còn cùng một chỗ ở chung được gần hai giờ.

Lương Hữu An chỉ sợ chết cũng không nghĩ ra, thời gian ngắn như vậy, Hàn Tranh vậy mà phát sinh như thế biến hóa cực lớn.

Trong biệt thự.

Tôn Hiên đi vào phòng khách, lần đầu tiên liền bị ngồi ở trên ghế sa lon Vương Đào hấp dẫn lấy ánh mắt.

Hắn bước đi lên trước, trên mặt mang nhiệt ‌ tình mỉm cười.

"Ngươi tốt, Hàn tiên sinh đúng không, ta chính là mới tới huấn luyện viên thể hình, ta gọi Tôn Hiên."

"? ? ?"

Nhìn qua Tôn Hiên duỗi ra tay phải, Vương Đào trong đầu chậm rãi đánh ra ba cái dấu hỏi.

Nếu như ta không để ý tới giải sai. . . ‌

Gia hỏa này, hẳn là nhận lầm người a? !

. . .